隨著大量網綜的橫空出世，各類綜藝在內容方面的競爭逐漸白熱化，網綜牢牢抓住了年輕群體生活日常，通過脫口秀、明星訪談等易于吸引大眾眼球的表現形式來展示美食、時尚八卦等元素，量體裁衣為年輕人打造專屬于他們的娛樂活動。
在2017年，邊吃飯邊看網綜已經成為了大多數年輕人的生活方式，如果你依然在尋覓專屬自己的“開胃菜”綜藝，這里有一份新鮮出爐的“下飯菜”名單，通過“色香味”指數為你篩選出更開胃的綜藝排名，究竟哪一款更適合你的口味呢？
第八名 姐姐好餓
色-主持陣容：小S徐熙娣
香-內容設置：開場+做菜+訪談
味-嘉賓選擇：女神嘉賓+重磅男神
繼《康熙來了》之后，又一款小S主導的美食下飯菜，老味道新配方。
由愛奇藝出品，康熙靈魂班底制作，小S首次獨立主持的網絡綜藝節目。 邀請兩岸三地人氣最高的男神們參與錄制，搭配搞怪天后小S的高人氣，發揮一加一大于二的效應。內容由小S與男神交手，利用小S的S式超級訪問，再搭配美食料理互動、逗趣的“肢體語言”調味，從女性的角度解讀男神的方方面。在三十分鐘的交手后，讓觀眾跳出對男神屏幕里的角色形象，了解到男神原來也有這么生活、逗趣的真性情。
第七名 開心相對論
色-主持陣容：吳宗憲
香-內容設置：小劇場+觀點PK+辯論
味-嘉賓選擇：女神嘉賓+男神嘉賓 夫妻檔
辛辣的兩性觀點為你的飯菜添點別樣滋味，讓你的胃口與腦洞同時打開。
開心相對論由臺灣《康熙來了》原創總導演紀韋同領軍實力打造，金牌大佬吳宗憲帶領陳漢典組成爆笑主持團，直播+點播雙播平臺齊上陣刷新了網綜最新的打開方式，以男女思維差異為切入點，探索兩性之間最隱私最勁爆的話題，邀請到了王祖藍李亞男、鐘麗緹張倫碩等大咖夫妻檔參加，節目全程高能，直面觀眾，展現了一場抖包袱秀下限的兩性話題辯論，段子與金句齊飛，在搞笑之余還能引人深思，內容與形式都很新穎，可以稱得上是網綜界的良心之作。
第六名 火星情報局
色-主持陣容：汪涵
香-內容設置：提案+新觀點+裁決
味-嘉賓選擇：女神嘉賓+重磅男神
邊吃飯邊看火星情報，總感覺自己吃了一頓火星佳肴。
《火星情報局》是有汪涵主持，主要形式是通過綜藝手法引發話題性。在節目氛圍中，火星情報局被定義為某地外情報機構，由汪涵出任局長統領局內事務，明星作為火星特工代表，定期向局長匯報新奇有趣的新發現，并給出建設性提議，引發全民提案風潮，最終由局長對新發現提案進行裁決，通過的提案將被列入火星歷法，被所有火星人遵守。 《火星情報局》旨在縱容一切新奇有趣的發現，以特工為單位，守護提案，舌戰群儒。激活全民洞察潛能，形式新穎。
第五名 約吧大明星
色-主持陣容：李晨+鹿晗+應采兒+喬欣+楊廷東
香-內容設置：游戲+互動+彈幕
味-嘉賓選擇：0嘉賓
一邊吃飯一邊看著別人做運動，可以消除不少的美食負罪感，最關鍵的是主持陣容也很秀色可餐。
《約吧大明星》是一檔明星素人互動體驗式真人秀。《約吧大明星第二季》由李晨擔任萬事幫幫主，鹿晗、應采兒、喬欣、楊廷東等擔任萬事幫成員。萬事幫成員在“萬事屋”中幫助素人實現心愿。 節目引入彈幕視頻，網友可以通過彈幕與藝人互動，藝人也可以回答網友煩惱，解決網友心愿。環節設置有趣，明星綜藝感強，節目效果較為出彩。
第四名 拜托了冰箱第三季
色-主持陣容：何炅+王嘉爾
香-內容設置：開冰箱+上價值
味-嘉賓選擇：0嘉賓
下飯菜之美食節目，還原明星私生活真相，打開你的冰箱看看你到底是哪種人！
《拜托了冰箱》第三季依然維持了前兩季明星美食脫口秀的定位，隨著這一季的全新升級，“冰箱家族”也會展示他們的多面個性，不僅美食廚藝讓嘉賓驚嘆，現場八卦話題也更加勁。明星美食脫口秀，陪伴網友三個季度的“下飯”綜藝迎來短暫停歇。縱觀這一季，內容更溫暖，也加入了更多新元素，給觀眾帶來了全新的觀感，常駐主持王嘉爾的表現也令人驚喜。通過這幾年的摸爬滾打，王嘉爾已經褪去青澀，主持功力也有突破，網友對王嘉爾的表現贊賞有加，希望他今后在影視歌等方面的全方位發展。
第三名 曉說第二季
色-主持陣容：高曉松
香-內容設置：聊天+上價值
味-嘉賓選擇：0嘉賓
這個節目可以說的上是精神食糧了，不僅給你的飯加點味道，也給你的腦子多輸送一點營養，但是唯一的缺點是，這個下飯菜只有VIP能夠吃。
曉說是高曉松主持的網絡脫口秀節目，通過聊天的形式向觀眾輸出歷史、文化、音樂、電影等方面的獨特見解，在閑聊的過程中，可以收獲頗多精神食糧，基于高曉松本人的影響力，這個節目已經是第三季，在已經有了一定的觀眾基礎的情形下，依然受到大家的喜愛，然而因為是VIP內容， 所以觀眾群具有一定的限制，節目效果具有局限性。
第二名 吐槽大會
色-主持陣容：張紹剛
香-內容設置：嘉賓群吐槽+自我吐槽
味-嘉賓選擇：自帶槽點的嘉賓
意想不到的槽點總是讓人更開胃，搞笑的段子如同餐后甜點不可或缺，營造開心的用餐體驗。
吐槽大會是“美式脫口秀”的變體，主持人為張紹剛，常駐嘉賓是池子，由喜劇人李誕策劃，通過植入中國的本土喜劇元素，每期邀請具有一定話題爭議性的知名人士，當眾接受自帶毒舌屬性、百無禁忌的“吐槽團”不留情面的炮轟，每一次吐槽自帶槽點，吸睛指數滿分，話題造勢給力，是名副其實的現象級網綜。
第一名 奇葩說第三季
色-主持陣容：馬東+蔡康永+何炅+張泉靈+羅永浩
香-內容設置：小劇場+辯論
味-嘉賓選擇：重磅嘉賓
高智商的奇葩，有態度的觀點，一邊甩段子一邊上價值，看了這個節目會讓你覺得這頓飯沒有白吃，就著這些辯論可以再吃一碗米飯。
由馬東主持，邀請蔡康永、張泉靈、羅永浩、何炅搭檔主持，旨在尋找華人話語世界中“最會說話的人”，打造中國首檔說話達人秀，召集四路八方的“奇葩”通過辯論的方式分享觀點，用不正經的表達話術傳播正經態度，深受青年人的喜歡，有深度有內容，每一期節目都會引起不小的反響，堪稱“現象級”中的最優網綜。
目前，網綜大多制作精良，內容新穎，“色香味”一應俱全，作為觀眾的你，面對這八大“硬菜級”綜藝，到底是青菜蘿卜各有所愛還是雨露均沾全都想吃呢？總而言之，每一部都能給你的飯加點料，吃好看好最重要！
