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沈暢是在北京電影制片廠的院子里長大的女孩，她剛出生幾個月的時候，父母就抱著她到北影的錄音棚為電影《海霞》中的小海霞配哭聲，那個時候沈唱愛笑不愛哭，急得導演狠心地捏了她一把，她才哇哇地哭出聲來。在小學二年級的時候，她參加演出了中國第一部有聲的兒童電視連續劇《小龍和小麗》，該劇獲得了當年的“飛天獎”。小學五年級時，沈暢接拍了第一部電影《為什么要生我》，在影片中飾演安妮，讓很多人都落下了眼淚。
高中畢業前，沈暢想報考北京電影學院或中央戲劇學院的表演系，在領報名表的時候，老師遞給沈暢的卻是導演系的表……老師說，搞表演的一般都是俊男美女，你個子太矮，不適合考表演系。這句話深深地刺傷了沈暢。后來沈暢被保送到南開大學，學的是旅游經濟管理，開始了全新的生活。
在上大學前的暑假，沈暢在英達執導的情景喜劇《我愛我家》中扮演了小保姆。“小保姆”的成功讓大家熟知了沈暢，但也給她帶來了很大的困擾。沈暢說：“我那時真的特別心理不平衡，后來十分抗拒保姆這種角色，總覺得演保姆沒什么挑戰性。”直到后來沈暢遇見了李少紅導演，在《橘子紅了》、《戀愛中的寶貝》中扮演角色，才逐漸轉了型。
電影：
2005年 《我們》 曾念平導演 飾演 桃 子
2004年 《美人依舊》 胡 安導演 飾演 白小姐
2003年 《戀愛中的寶貝》 李少紅導演 飾演 酒吧女
1999年 《房 子》 王小帥導演 飾演 珠 珠
1992年 《女大學生之死》 史蜀君導演 飾演女主角 楊 波
1982年 《為什么生我》 李亞林導演 飾演 安 妮
電視劇：
2005年 《眼花繚亂》 曾念平導演 飾演女主角 蘭 子
2004年 《雙響炮》 伍宗德導演(臺灣)飾演 王菲菲
2003年 《我愛我車》 宋丹丹導演 飾演 小 芳
2003年 《買辦之家》 曾念平導演 飾演 琴 心
2001年 《蟋蟀大師》 曾念平/招振強導演 飾演 秀 兒
2000年 《橘子紅了》 李少紅/曾念平導演 飾演 宛 晴
1997年 《紅 處 方》 董志強導演 飾演 席 子
1996年 《臨時家庭》 梁 左導演 飾演 柳 紅
1993年 《我愛我家》 英 達導演 飾演 小 張
1982年 《小龍和小麗》 羅小林導演 飾演女主角 小麗
愛好：
畢業：南開大學
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